Le syndrome du muscle Piriforme
Dernière mise à jour : 14 déc. 2022
Anatomie
Ce muscle fait partie d'un groupe de muscle que l'on appelle les pelvis-trochantériens.
Le piriforme s'attache au niveau du sacrum pour aller s'accrocher sur le grand trochanter qui est une partie du fémur donc sur la partie haute de la jambe.
L'anatomie en vidéo du muscle piriforme
Définition
On confond souvent sciatique et sciatalgie.
La sciatalgie ou syndrome du muscle piriforme
Découle simplement d'une compression du nerf sciatique par le muscle piriforme
≠
La sciatique
Elle part d'un peu plus haut, la compression se fait directement au niveau vertébrale, comme lors d'une hernie discale par exemple qui va compresser le nerf à son origine.
Sur le schéma
Le piriforme, juste en avant en jaune le nerf sciatique qui aura tendance a être plaquée par le piriforme lorsqu'il y a un spasme de ce muscle provoquant ainsi une douleur type sciatique.
Symptômes
Les douleurs de sciatalgie se diffusent principalement au niveau de la fesse pour parfois parcourir toute la face postérieure de la cuisse et aller jusqu'au niveau du pied.
Il suit tout simplement le trajet du nerf sciatique.
Type de douleurs
Picotement, sensation électrique dans la fesse, engourdissement, sensation de tiraillement.
La douleur peut être plus ou moins vive.
Causes
Augmentation du volume de l'entraînement entraînant une sur sollicitation du muscle
Modification posturale entraînant une contracture du muscle : c'est un syndrome que l'on retrouve très souvent chez la femme enceinte. La modification du schéma postural va entrainer une sursollicitation de ce muscle et une douleur bien connue chez beaucoup de femmes enceinte
Étirement du piriforme
Étirement avec torsion du buste
Assise les deux jambes allongées, je viens plier ma jambe gauche et poser mon pied gauche à l'extérieur de mon genou droit.
Action : je fais une rotation vers la gauche de mon buste et viens emmener mon genou gauche vers la droite.
Durée : 20 secondes par jambes - 2 à 3 séries
Étirement allongé
Allongé sur le dos, les deux genoux pliés.
Action : je viens poser ma cheville droite sur ma cuisse gauche.
Je viens récupérer ma cuisse gauche pour l'emmener vers mon buste
Je fais la même chose de l'autre côté.
Durée : 20 secondes par côtés.
Massage balle de tennis
Allongée sur le dos, je viens poser la balle au milieu de ma fesse.
Action : j'effectue des petits massages sur la zone douloureuse
L'ostéopathie et le syndrome du muscle piriforme
Une séance d'ostéopathie permettra d'aller relâcher ce muscle par un ensemble de techniques et d'étirements.
Votre ostéopathe ira également faire ses tests et vous posera un certains nombres de question pour savoir d'où viennent ces douleurs et vous aider à les soulager.
Si vous avez la moindre question n'hésitez pas à me contacter
Victoire GOURSAUD
Ostéopathe D.O.
1, rue de l'industrie
74000 Annecy