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La hernie discale

Dernière mise à jour : 16 juin 2023

La hernie discale est une affection courante qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Elle peut causer de la douleur, de l'inconfort et des limitations de mouvement, ce qui peut avoir un impact considérable sur la qualité de vie d'un individu. En tant qu'ostéopathe, je suis souvent confronté à des patients souffrant de hernies discales et j'ai donc une expérience considérable en matière de traitement et de gestion de cette condition.



La hernie discale


Qu'est-ce qu'une hernie discale ?


Avant d'expliquer comment soulager une hernie discale, il est important de comprendre ce que c'est.

La colonne vertébrale est composée de vertèbres empilées les unes sur les autres, séparées par des disques intervertébraux. Ces disques agissent comme des coussins absorbant les chocs entre les vertèbres et permettant une mobilité et une flexibilité de la colonne vertébrale.


Une hernie discale se produit lorsque le disque intervertébral se déplace de sa position normale et s'étend au-delà de la vertèbre. Cela peut entraîner des douleurs, des picotements ou une faiblesse dans les zones affectées.



Les causes de la hernie discale


La hernie discale peut être causée par une variété de facteurs.

Les causes les plus courantes incluent :


Le vieillissement

À mesure que nous vieillissons, nos disques intervertébraux perdent de leur souplesse et de leur élasticité. Cela peut rendre les disques plus susceptibles de se fissurer ou de se déchirer, ce qui peut entraîner une hernie discale.



Les blessures

Une blessure à la colonne vertébrale, comme un accident de voiture, une chute ou une activité sportive, peut causer une hernie discale.

Une hyperpression au niveau du disque peut faire qu'il sort de sa loge, une chute violente lors d'une réception en parachute par exemple.



La surutilisation

Une utilisation excessive ou répétitive de la colonne vertébrale, comme le levage de charges lourdes ou les mouvements répétitifs, peut causer une hernie discale.



Les mauvaises habitudes de posture

Une posture incorrecte pendant une longue période peut mettre une pression excessive sur les disques intervertébraux et causer une hernie discale.




Symptômes de la hernie discale


Les symptômes d'une hernie discale varient en fonction de la localisation de la hernie et de la pression qu'elle exerce sur les nerfs de la colonne vertébrale.

Les symptômes courants comprennent :


Douleurs

La douleur est le symptôme le plus courant de la hernie discale. La douleur peut être ressentie dans le dos, les fesses, les jambes ou les bras, selon l'emplacement de la hernie.



Picotements ou engourdissements

Une hernie discale peut causer une sensation de picotement ou d'engourdissement dans les zones affectées.


Faiblesse

Une hernie discale peut également causer une faiblesse musculaire dans les zones affectées, ce qui peut limiter la mobilité et la fonction.




Traitement de la hernie discale


Le traitement de la hernie discale dépend de la gravité de la condition et des symptômes présentés par le patient. Les options de traitement comprennent :


Repos et modification des activités

Le repos peut aider à soulager la douleur et à permettre à la hernie discale de guérir. Il est également important de modifier les activités quotidiennes qui peuvent mettre une pression excessive sur la colonne vertébrale.


Médicaments

Des médicaments tels que des analgésiques, des anti-inflammatoires et des relaxants musculaires peuvent être prescrits pour aider à soulager la douleur et à réduire l'inflammation.


Kinésithérapie

La kinésithérapie peut aider à renforcer les muscles autour de la colonne vertébrale, à améliorer la posture et à soulager la douleur.


Infiltrations

Des infiltrations peuvent être utilisées pour soulager la douleur en réduisant l'inflammation autour de la hernie discale.


Chirurgie

Si les options de traitement non chirurgicales ne sont pas efficaces, la chirurgie peut être considérée pour traiter la hernie discale.




L'ostéopathie et la hernie discale


En tant qu'ostéopathe, j'ai une approche holistique du traitement de la hernie discale. Mon objectif est d'identifier et de traiter la cause profonde de la hernie discale plutôt que de simplement traiter les symptômes. Voici quelques techniques ostéopathiques couramment utilisées pour traiter la hernie discale :


Détente musculaire

La détente des tissus peut aider à soulager la douleur et à améliorer la circulation sanguine autour de la hernie discale.


Étirements et exercices

Les étirements et les exercices peuvent aider à renforcer les muscles autour de la colonne vertébrale et à améliorer la flexibilité.


Techniques de relaxation

Le stress et l'anxiété peuvent aggraver la douleur de la hernie discale. Les techniques de relaxation telles que la méditation et la respiration profonde peuvent aider à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie.



Prévention de la hernie discale


Il est important de prendre des mesures préventives pour réduire le risque de hernie discale. Voici quelques conseils pour prévenir la hernie discale :


Maintenir une bonne posture

Une bonne posture peut réduire la pression sur la colonne vertébrale et prévenir les hernies discales.


Éviter la surutilisation

Évitez les activités qui impliquent une utilisation excessive de la colonne vertébrale, comme le levage de charges lourdes.


Maintenir une activité physique régulière

Une activité physique régulière peut renforcer les muscles autour de la colonne vertébrale et réduire le risque de hernie discale.



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